即大人將我們的想法說出來給孩子聽，讓孩子聽到自己在控制情緒時所用的內在語言，也教孩子說出來他的思考，直至他已熟練，才教孩子慢慢不出聲，只要說在內心就好了。
示範時一定要記得使用「第一人稱」，用「我」，孩子才可直接學習你的語言去思考。
比如說「我…」；把自己控制憤怒之思考過程都講出來，示範讓孩子知道我也會跟你一樣生氣、憤怒，但我必須考慮到很多，因此，我選擇了較好的反應方式。
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